Associations & Sites utiles
Pourquoi cette fiche ?
Le web est une jungle. Quand on cherche des infos sur le TDAH, on peut vite se retrouver entre des blogs douteux, des vidéos TikTok alarmistes, ou des forums anxiogènes. Cette fiche rassemble des sources fiables, francophones, et mises à jour, pour t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement, t’informer sur tes droits, et trouver du soutien.
1. Associations de patients et d’entraide
TDAH France
Association nationale de référence pour les patients et familles concernées par le TDAH
https://www.tdah-france.fr
HyperSupers TDAH France
Très active dans le soutien aux familles, adultes concernés, et la diffusion d’informations scientifiques
https://www.tdah-france.fr
(fusionnée avec TDAH France)
Occitadys
Plateforme de coordination régionale pour les troubles neurodéveloppementaux (TND), très active sur le TDAH, les troubles DYS, les parcours de soins, l’information et les formations pour les professionnels.
https://www.occitadys.fr
ANCRA (Association Nationale des Centres Référents pour les Troubles du Langage et des Apprentissages)
Infos sur les CRDLA, souvent impliqués dans les parcours de diagnostic complexes
http://www.ancra.fr
2. Informations médicales et ressources cliniques
Haute Autorité de Santé (HAS)
Recommandations officielles sur le repérage et la prise en charge du TDAH chez l’adulte
https://www.has-sante.fr → Chercher “TDAH adulte” dans la barre de recherche
Inserm – Expertise collective sur le TDAH (2019)
Rapport détaillé, très bien vulgarisé sur les bases scientifiques du TDAH
https://www.inserm.fr
Orphanet – fiche TDAH adulte
Pour une vue d’ensemble claire et actualisée
https://www.orpha.net
3. Ressources pratiques & vie quotidienne
Psycom – TDAH : comprendre le trouble
Fiches pédagogiques, claires, accessibles et imprimables
https://www.psycom.org
CNSA / MDPH
Pour les démarches de reconnaissance du handicap psychique ou les aménagements de vie
https://www.cnsa.fr
https://www.service-public.fr
Astuce bonus
Garde cette fiche dans ton téléphone ou imprime-la. Elle peut aussi t’être utile pour préparer une consultation, un entretien avec un médecin, ou simplement éviter de plonger dans une spirale de recherches Google douteuses à minuit.
Catégorie : TDAH
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📝MEMO Bien s’informer sur le TDAH
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TDAH adulte : les symptômes qui doivent alerter
Lisez cet article pour découvrir les symptômes et les confronter à ce que vous vivez vous!
Introduction
Vous avez une capacité impressionnante à perdre vos clés, vos pensées et parfois même le fil de vos propres phrases ? Vous commencez dix choses à la fois, mais vous oubliez la moitié en route ? Vous répondez à vos mails, mais dans votre tête ? Bienvenue dans l’univers du TDAH… version adulte.
Non, ce n’est pas « juste » un manque de volonté. Ce n’est pas non plus « un truc d’enfant hyperactif qui saute partout ». Le TDAH chez l’adulte existe, et il peut prendre des formes aussi discrètes que redoutablement pénibles.
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📝MEMO psychoéducation: mon fonctionnement en un clin d’œil
Lis cet article pour réfléchir à tes atouts et tes faiblesses. IL NE S’AGIT PAS D’UN ARTICLE SUR LES SYMPTÔMES DU TDAH!Pourquoi cette fiche ?
Parce qu’expliquer ce qu’on vit avec un TDAH, ce n’est pas simple. Ni à son médecin, ni à son entourage, ni même à soi-même. On oscille entre énergie débordante et trous de mémoire, fulgurances créatives et tempêtes émotionnelles… Pas toujours facile de s’y retrouver.
Cette fiche est là pour t’aider à poser les choses noir sur blanc, sans jugement.
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Elle t’invite à explorer tes points forts, tes zones de friction, et tes leviers personnels. C’est une photo instantanée de ton fonctionnement : imparfaite, mais précieuse. -
La psychoéducation dans le TDAH?!… c’est quoi?
La psychoéducation dans le TDAH de l’adulte : comprendre, s’outiller, avancer (et parfois désespérer un peu… avant de rebondir)
Lisez cet article pour découvrir ce qui se cache derrière la psychoéducation
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Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez l’adulte n’est pas qu’une mode ou un effet de loupe médiatique. C’est un trouble neurodéveloppemental reconnu, présent chez environ 2,5 % des adultes (Simon et al., 2009), et dont l’impact est souvent sous-estimé. Quand on a enfin mis un mot sur des années de décalage, de fatigue, de luttes contre le chaos interne, il reste encore une question cruciale : « OK, et maintenant ? » C’est là que la psychoéducation entre en jeu. -
TDAH : les fondements neuropsychologiques
Pour (enfin) comprendre ce qui se passe là-dedans!
On croit connaître le TDAH : des enfants agités, des adultes distraits, un trouble d’attention un peu flou. Et pourtant, sous ces symptômes visibles se cache un fonctionnement cérébral bien plus subtil — et passionnant. Cet article vous propose un tour d’horizon des modèles neuropsychologiques qui permettent de mieux comprendre les coulisses du TDAH… sans trop se prendre au sérieux.
(suite…) -
Le TDAH chez l’adulte : mieux comprendre ce trouble encore trop méconnu
Et si ce n’était pas « juste un manque de volonté » ? Ni de la paresse, ni de la distraction banale, mais bien un fonctionnement neurocognitif particulier, souvent invisible, parfois envahissant ? Le TDAH chez l’adulte existe bel et bien, et il mérite enfin l’attention qu’on lui refuse depuis trop longtemps.
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